Fehérjeporral helyettesíthetem a húst?

Erre találták ki. Persze a legfontosabb a kiegyensúlyozott táplálkozás.

De ha pl. 70 kg vagy, és emiatt szükséged van legalább 100 gramm fehérjére, de kajával nem tudsz bevinni, csak 80-at, akkor igen, a protein ugyanolyan jó, hogy kipótold.

Úristen emberek akik igent írtak és felpontozzák őket és a többit le!

Olvassátok már el az értelmező kéziszótárban, hogy mit jelent az a szó: tápkiegészítő!

Akkor gondolom gyümölcsöt sem esztek, mert ott a kapszula, nem mentek napra mert ott a D vitamin kapszula!

Ne írjatok, pontozzatok már hülyeséget.

A húst nem lehet helyettesíteni és nem is kell és nem is szabad, valamennyit kell enni, akkor is ha van benne olyan ami nem szín tiszta fehérje, kell a szervezetnek!

Van egy fitness edző és dietetikus ismerősöm, ő azt mondta hogy a napi fehérje szükségletet nyugodtan be lehet vinni úgy hogy 2/3-ad ételből (tojás, sajt, túró, illetve hús),1/3-ad meg nyugodtan mehet fehérjeporból.

Én vegetáriánus vagyok, azért kérdeztem tőle.

#7: ami nagy különbség, hogy a fehérjepor nem holmi szintetikus kiegészítő. Hanem tejből készül, kivonva belőle a zsírt, meg a cukrot. Na meg így nem kell belőle ugyanahhoz a fehérjemennyiséghez kapitális mennyiséget meginni.

De már készítenek pl. szójából is.

Persze ahogy előttem írták, csak a fehérjét pótolja, tehát a húsban lévő egyéb anyagokat nem, emiatt nem szabad 100%-ban helyettesíteni, csak részben.

Plusz:

Itt egy videó arról, hogyan készül

[link]