Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Leghatékonyabb edzési terv...

Leghatékonyabb edzési terv vagy fogyó kúrai tanács?

Figyelt kérdés
Sziasztok ! A karantén időszakàban felszaladt +10 kg ezt szeretném le adni ! Tudom nem lehet egy helyről fogyni de nekem a hasam a legproblemasabb abból szeretnék le faragni ..
jún. 29. 20:26
 1/10 anonim válasza:
Ne egyèl kenyeret,pèksütiket.Sok kiló lejön csak ezek elhagyásával.
jún. 29. 20:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
Illetve folyadékkal is rengeteget beviszünk, ha nyakló nélkül isszuk a tejet, cukros üdítőket, cukros kávét. Rengeteg kalóriaszámlálós app van már, amik nagyban tudnak neked segíteni.
jún. 29. 21:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim válasza:
jún. 29. 21:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:

70-80% étrend:

Pl reggeli tojás, zöldség, pufi rizs

Tízórai: 20-30g olajos mag

Ebéd:hús, zöldség, kb 150g krumpli

Uzsonna: sovány túró, kakaópor, eritrit

Vacsi: hal, zöldség

Én így fogytam le a feleslegem:)

Mozgás: aerob edzés+súlyzós edzés.

jún. 29. 22:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen mindenkinek 🤗
jún. 29. 22:38
 6/10 anonim ***** válasza:
#3 ez hülyeségeket beszél. A vegánok táplálkozásának nagy része szénhidrát és mégis lefogynak amikor áttérnek erre az étrendre. Mutass nekem egy túlsúlyos vegánt.
jún. 30. 10:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:
Vegánként is lehet valaki túlsúlyos, persze ez nem annyira jellemző, hiszen aki vegán, autómatikusan elhagy az étrendjéból egy csomó hízlaló feldolgozott élelmiszert pl: kekszek, nasik általában tartalmaznak állati eredetű terméket (tisztelet a kivételnek). Én is voltam vegán, és fogytam is, mivel pl családi összejöveteleken nem ettem a házi sütikből, és tudatosabban figyeltem az étkezésemre.
jún. 30. 12:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:
54%
6os válaszoló, igazad van, a fogyáshoz nem kell feltétlen szénhidrátszegény táplálkozás, Burján Szaffi is szénhidrátos alapúan étkezik:) viszont én mégis ajánlom a low carb életmódot. Nekem így könnyebb volt tartani a diétát, de persze ez személyfüggő. A lényeg a kalória deficit, meg a fehérjedús étkezés hogy ne épüljön le az izomzat
jún. 30. 12:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:
Én időszakos böjttel plusz keto étrenddel, folyamatosan vékony vagyok. Kb 4 kilo felesleg volt rajtam, amit 1 hónap alatt ledobtam, azóta tartom a súlyom. Testzsírom 10% körüli
júl. 1. 08:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 A kérdező kommentje:
Azt hallottam hogy ez a Schobert Norbis Rubint Rékás 'dieta ' azért segit mert hashajtó hatású van! Akkor lehet ha sima hashajtot szedek ugyan azt a hatást fogom elérni?
júl. 4. 08:00

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2020, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!