Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 6 hónapja nem fogytam semmit,...

6 hónapja nem fogytam semmit, miért?

Figyelt kérdés

1500 kcalt eszem, kalória deficitben vagyok, de még sem ment le egy deka. Napi 2liter vizet meg iszom, néha járok sétálni 2-3km. Szobabiciklizek 1 órát 1 héten kb. 3-4szer. Nem eszek tésztát,kenyeret,cukros üdítőket. Lehet ez a hormon miatt? Holnap megyek laborba, pajzsmirigyre gyanakszom.

Mit csinálhatok rosszul? A szénhidrát napi 90-100 gramm, próbáltam 60-70-re csökkenteni de az nem ment. Fehérje napi 50-70gramm, zsír 50-60 gramm.

Nemtudom már hogy mit kellene csináljak.



nov. 18. 16:49
1 2
 1/17 anonim ***** válasza:
4%
Az 1500 kalória sok. Annyit egy erős fizikai munkát végző nő, vagy egy közepes férfi fogyaszt.
nov. 18. 16:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/17 anonim ***** válasza:
88%
Hát azért nem mindegy, hogy egy 180 magas férfi vagy, aki 105 kiló és úgy nem megy, vagy esetleg egy 150 centis 48 kilós nő.
nov. 18. 17:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/17 A kérdező kommentje:
160 cm és 90 kg. Nő vagyok. 60 szeretnék lenni. 1 éve szültem.
nov. 18. 17:16
 4/17 anonim ***** válasza:
4%

Ha deficitben vagy, akkor nem jó számokat írsz be. Olyan nem létezik, hogy megeszel 1.500-at, elégetsz 3.000-et és nem fogysz. Matematikai lehetetlenség. (Nem kell mindjárt hárítani a felelősséget olyan okokra, amikről nem tehetsz. Egyszerűen valamit szarul csinálsz.)


Én eszek 1.500-2.000 kcal között. 196 cm, 128 kiló (153-ról), raktárban dolgozom, pakolok, lejárom a lábamat. Ha nekem könnyedén megy tartani a kb. 1.700-at úgy, hogy sosem vagyok éhes, akkor neked bizony sok az 1.500.

nov. 18. 17:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/17 anonim ***** válasza:
91%
A kivizsgálás az mindenképp jó, de én is csak arra tudok gondolni, hogy nem-e bekapkodsz napközben ezt-azt, amit nem írsz fel. Esetleg gyümölcsöket/zöldségeket nem írod fel? 1500-zal meg biciklizéssel főleg 90 kilóból mennie kéne lefele.
nov. 18. 18:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/17 anonim válasza:
76%
Nem kizárt az anyagcserezavar sem.
nov. 18. 19:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/17 A kérdező kommentje:

5: nem szoktam közben nasolni, ha azt akarok akkor le mérem és fel írom. Én a mozgásra is gondoltam hogy nem-e kevés.


6: azt sem tudom, utána olvasok majd. Köszönöm a normális válaszokat!

nov. 18. 21:30
 8/17 anonim válasza:
100%
Leírnád egy napi átlagos étrended? Olyan nincs, hogy 90kilosan, 1500kaloriaval nem fogysz. Ha egésznap nem csinálnál semmit, csak aludnal egész nap, akkor is kb. 1800-2000 kalóriát égetsz el.
nov. 18. 21:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/17 anonim ***** válasza:
91%
Menj el endokrinológushoz, és vizsgáltasd ki magad.
nov. 18. 22:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/17 anonim válasza:
91%
Így van, endokrinológushoz menj el.
nov. 18. 22:57
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2020, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!