171cm magas vagyok férfi jelenleg 92kg szeretnék fogyni milyen célt tüzzek ki? Mi segithet?
Figyelt kérdés
2020. dec. 6. 10:33
1/4 anonim válasza:
Kalóriadeficit+kardió segíthet.
A cél az, hogy meginduljon a fogyás.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Neked kb. 60-65 kg lenne az ideális.
A fogyás 70%-ban az étkezésen, 30%-ban a mozgáson múlik.
Legyen erőd, kitartásod elérni a célodat.
Mellőzzél mindent, amiben cukor van, legyen ez az első lépcső. Napi minimum 2 liter vizet igyál.
3/4 anonim válasza:
60-65 kilóig lemenni annyira nem lesz egyszerű. Célozd meg először a 80-85-öt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!