Szép napot! Anno a femina.hu-n volt fent egy " 6 hét, 6 kiló " nevű fogyókúra program receptekkel. Nincsen meg vkinek lementve? Sajnos az oldalon már nem érhető el.

Szia!

Az nincs meg bocsi, de ennyi idő alatt reális a 6 kiló fogyás, egészséges étrenddel és kalóriaszámlálással is:)

Szóval ez ne legyen akadály, sok sikert!

Az ilyen oldalakon lévő clickbait cikkek kamuk. Szóval ne azt keresd, hanem kicsit kerülj jobban képbe a saját testeddel, és a fogyókúra működésével.

Első dolog: heti 1 kg-ot nagy súlyból, egészséges, de hirtelen életmódváltással nen lehetetlen elérni, nem kell csodamószer. Megfelelő makrók, 1000 kcal deficit naponta, és aerob edzés (vagyis sok séta, lassú kocogás, biciklizés).

Második dolog: a diéta eleje általában sokkal gyorsabb, főleg, ha először állsz neki. Legalábbis általában. Az emberi szervezet ugyanis nem gépezet. De az biztos, hogy a kitartó munkának mindig megvan az eredménye, így érdemes belevágni, és ragaszkodni hozzá, akkor is, ha lassabb lesz az eredmény.

Harmadik dolog: nincsenek csodaszerek, se csodadiéták. Ha lennének, nem lenne elhízott ember a bolygón, de van, nem is kevés. Ne dőlj be ezeknek, maximum a pénztárcád lesz vékonyabb.