fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Most akkor ehetek rizst vagy...

Most akkor ehetek rizst vagy nem fogyókúra alatt?

Figyelt kérdés
Rengeteg helyen látom a csirke rizs kombót, meg úgy a rizst is hogy az milyen jó fogyókúra alatt. Na de én meg látom, hogy elég sok kalória van benne. Akkor hogy is van ez?
2021. jan. 20. 16:45
1 2 ❯
 1/11 anonim válasza:
27%
Ehetsz nyugodtan , én is virslit ettem hasmenésemkor , meg hányásnál , szóval nyugodtan.
2021. jan. 20. 17:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:
96%
Bármit ehetsz. A mennyiség és az arányok fontosak.
2021. jan. 20. 17:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 anonim ***** válasza:
41%
Basmati rizst egyél, én 50 grammot szoktam (nyersen mèrve természetesen). Ez 40 gr ch.
2021. jan. 20. 17:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 anonim ***** válasza:
84%
Nyugodtan lehet bármilyen más rizst is enni, nemcsak basmatit 😁
2021. jan. 20. 17:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 anonim ***** válasza:
81%

Ha sok rizst eszel az sok kalória, ha keveset az kevés. Ahogy minden más ételnél is. Nem az a lényeg, hogy 100 g-ban mennyi van, hanem hogy amennyivel jóllaksz, abban mennyi van.


A száraz hüvelyesek hasonlóak még: szárazon 100 g-ban sok a kcal, de mivel vízbe kell áztatni, megduzzad. 50 g (száraz) sárgaborsóból már egy komoly adag főzeléket lehet csinálni, ami után estig nem éhezel meg.


Az se mindegy, hogy mennyi rost jut arra a kalóriára - mondjuk ebből a szempontból a rizs már nem olyan jó. Egyél inkább rizibizit, a borsó jó rostforrás, és a rizs+hüvelyes komplett fehérje.

2021. jan. 20. 17:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 anonim ***** válasza:
55%
Nem
2021. jan. 20. 19:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 anonim ***** válasza:
11%
Rengeteg benne a szénhidrát, így szerintem nem fogyókúrás. Nálam úgy volt hogy -6kgot fogytam kcal számolással, utána hiába tartottam a keretet, megállt. Azért mert sok volt benne a ch. Egy idő után szerintem igenis számít, és el kell hagyni.
2021. jan. 21. 08:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:
100%
A mennyiségre figyelj. Illetve, ha egy fokkal egészségesebb változat érdekel, akkor váltsd le barna rizsre, quinoára, bulgurra vagy kuszkuszra. A lényeg a mértékletesség. Illetve a rendszeres testmozgás mellett nugodtan étkezz változatosan.
2021. jan. 27. 21:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 anonim válasza:
62%
Ehetsz nyugodtan.
2021. febr. 16. 22:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:
25%
Neem
2021. febr. 16. 23:24
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!