Tartható diéta ? Hét 1,5-1kg , nem kell éhezni? Nem kell hozza különleges alapanyag stb?
Figyelt kérdés
Egyszerű , működő . Köszönöm2021. márc. 8. 17:03
1/77 A kérdező kommentje:
Heti 0,5-1kg akart lenni!
2021. márc. 8. 17:03
2/77 anonim válasza:
Lehet, hogy csak én nem értem a kérdést, de heti 0,5-1kg étellel nem hiszem, hogy túl egészségesen fogsz étkezni.
3/77 A kérdező kommentje:
??? Étkezni heti 0,5-1kg fogyás éhezés nélkül
2021. márc. 8. 17:44
4/77 anonim 
válasza:
válasza:Kalória számlálás. Azt eszel, amit szeretsz ésszerű keretek között, odafigyelve a tápanyagok arányára.
5/77 anonim válasza:
válasza:1 hónap alatt 2 és fél kiló mínusznál járok kalóriaszámlálással úgy, hogy ma is kakaóscsigát reggeliztem, mert csak az volt itthon. (Nyilván nem ideális, de belefér időnként)
Megyek is biciklizni, azért a mai napot meg kell kicsit támogatni mozgással. :D
6/77 A kérdező kommentje:
1000kcal diéta Kalóriabázissal, de nem tudom tartani! 3-4 nap után kiehezem és beeszek valami tesztat vagy csokit 😆😱🥲🥲🥲 katasztrófa vagyok ! Nem tudom mi segíthet??
2021. márc. 8. 18:29
7/77 anonim 
válasza:
válasza:Általában miket szoktál enni egy nap?
8/77 anonim válasza:
válasza:Mondjuk ne 1000 kalóriát egyél, ami felnőtt embernek konkrétan éhezés. Számold ki mennyi kalóriára van szükséged összesen (interneten találsz rá kalkulátort, kiindulásnak jó), vonj le belőle napi kb 500-at. Ez már egy tartható deficit lenne
9/77 A kérdező kommentje:
Oké de azzal soha az életben nem erek célt :(
Zab fehérjével , csirke rizs este cezar sali natúr joghurttal - ez mindig bejön. Most 3 napig bírom !!!😱
2021. márc. 8. 19:12
10/77 anonim válasza:
válasza:Miért ne érnél vele soha célt? 500 kalória deficit az nagyjából fél kiló fogyás
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!