Ha én kapok és szoktam enni "falusias" ételeket mint szalonna, töpörtő, kolbász, akkor mire ügyeljek, ha egészségesen akarok táplálkozni és lehetőleg fogyni? Miből egyek többet és miből kevesebbet?

A zsíros ételek egészségesek. Támogatják a ketózist, ami gyógyhatású a szervezetre. A természetes zsírok egyébként is jók. Akár sertés, akár liba vagy kacsazsírról van szó. Szóval nyugodtan egyél zsíros ételeket, de a szénhidrátokat kerüld. A krumplit is. Inkább salátával, zöldséggel tálald, esetleg édesburgonyával. Ha túlsúlyos vagy fogyni fogsz tőle. Viszont hosszú távon (3 hónapon túl) ne egyél csak zsírt és húst, mert zöldség nélkül hiány fog kialakulni a szervezetedben. Ja, és valamilyen vitaminkészítményt mindenképpen szedj mellé. A zöldségek, gyümölcsök mai vitamintartalma töredéke a 30-40 évvel ezelőttinek. Én sem vagyok nagy zöldségevő, de egy salátát valami finom öntettel szerintem nem lehet ott hagyni. Esetleg grillezheted is a zöldségeket, azok is nagyon finomak. Szóval szerintem rá lehet szokni a zöldségre is. Gyümölcsöt is lehet a hús mellé enni, de gyümölcsben törekedj az alacsony szénhidráttartalmúakra. Pl. ne banánt egyél hanem almát. Amúgy a sült alma is nagyon finom a húsokhoz.