fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » -10kg? reggel leg magic+ d....

-10kg? reggel leg magic+ d. u. séta haza (1 óra) +R. R dvd+900kcal?

Figyelt kérdés

Szóval arra gondoltam,h reggel suli elött egy leg magic dvd-->15 perc,utána busszal suliba,d.u-n haza gyalogolok kb 1 órás séta,hazaértem egyből R.R.(dvd 2009)?


Kaja meg 900 kcal lenne kb, este 6 után semmi max almát(ne írjátok h hülyeség este 6 után nem enni...anyum így fogyott annó 20 kg-ot)


Régen 173cm 86 kg voltam most 69-70..

Lemegy így 10-15kg?És kb mennyi idő múlva KB.?


17/L


2010. aug. 27. 01:21
 1/8 A kérdező kommentje:
Jah elfelejtettem írni h szept.1 től táncra fogok járni(hip hop)
2010. aug. 27. 01:22
 2/8 anonim ***** válasza:
67%
ha anyukád 20 kilót fogyott, akkor őt kérdezd meg. miért itt kérdezed, ha anyukád már elmondta mit hogyan csinálj?
2010. aug. 27. 01:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
100%

napi 1000 kcal alá még orvosilag ellenőrzött körülmények mellett sem igen szoktak nagyon túlsúlyos embereket vinni.

a te súlyod a normál tartományban van, legfeljebb feszesítened kell, ha kell bármit is csinálnod.

ennyi mozgást és a sulit nem lehet egyszerre végezni ilyen alacosny kalóriabevitellel. ki fogsz borulni, rossz kedved lesz, fáradékony leszel, rosszul fogsz teljesíteni, és a végén többet fogsz enni. ennek nincs sok értelme.

egyél napi 1500 kcalt, ha mindenáron akarsz fogyni, és az aktivitást pedig folytasd.

2010. aug. 27. 05:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
100%
900 kcal a kórházi ágyon vegetáláshoz sem elég, nemhogy a sporthoz. Inkább töltsd le RR Alakreform magazinját és onnan vegyél egészséges étkezéshez ötleteket. 1500 kcal szerintem a minimum amit egyél.
2010. aug. 27. 08:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
100%
173 cm-hez a 69-70 nem egy nagyon nagy tömeg....a 900 kcal koplalás ennyi sport mellett elájulsz, ha csak ennyit eszel.....és 10-15 kg mínuszra meg nincs is szükséged...173 kg-hoz egy 62-70 kg-os tömeg nagyon jó, ha főleg izom ;)
2010. aug. 27. 09:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 A kérdező kommentje:

Kedves első:

anyum az este 6 után nem evéssel fogyott...de nekem ennyi nem lenne elég..


Többieknek köszike,Akkor úgy kéne csinálnom h 1200-1500 kcal,de a sport elég lesz vagy csináljak még vmit?hullahop?ugrálókötél?


régebben a futással fogytam le,de a mellem is lefogyott tőle így arra gondoltam h azt hanyagolom kicsit,mmint csak hétvégén futok este

2010. aug. 27. 11:51
 7/8 anonim válasza:
50%
Simán lemegy, ennyi mozgástól és a napi 900 kcal sima ügy. A szinhidrátokra figyelj csak.
2010. aug. 28. 18:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:
100%

kérdező: 1000-1200 kcal az életben maradáshoz kell.


ha mozogsz, mondjuk napi 500 kcalt elégetsz, és csak 900 kcalt eszel, akkor te is láthatod, hogy az egyenlet vége 400 kcal bevitele lesz.

szted ez egészséges és normális?! azt írtuk neked, hogy LEGALÁBB 1500 kcal-t meg kell enned, mert belekalkuláltuk a mozgásodat.


azt etetném 900 kcal-lal, aki ilyeneket javasol neked felelőtlenül.

2010. aug. 28. 20:12
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!