fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ha minden második nap elégetek...

Ha minden második nap elégetek 1500 kalóriát akkor milyen gyorsan fogyok?

Figyelt kérdés
A napi kalória szükségletem olyan 2100-2200 kalória körül van, de naponta 2000-nél többet soha nem szoktam bevinni. Viszont minden második nap biciklis edzéssel el szoktam égetni kb 1500-1600 kalóriát. Ez így nem lesz túl gyors? Most kb. 95 kg körül vagyok, még egy 15-20 kilót akarok fogyni.
2021. júl. 24. 16:29
 1/7 anonim ***** válasza:
100%
Ha valoban elegetsz 1600 kaloriat (bar ezt nagyon nem ertem hogy, nem szamolsz el valamit?) akkor a kaloriaigenyed nem 2000, hanem tobb. Nem sokaig fogod birni igy, mivel durva edzeshez nyilvanvaloan energia kell, ahhoz meg enni kell.
2021. júl. 24. 16:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
100%
Ha fixen elégetsz 1600-at, akkor 3000 kalóriát is simán ehetsz, még többet is. Ha tényleg 1600 kalóriát elégetsz, és 2000-et eszel, az nagyon kevés, nem szabad olyan keveset enni, nem is tudom, hogy hogy bírsz amellé annyit mozogni, hogy van energiád. De mennyit szoktál biciklizni, hogy annyit elégetsz? Ha tényleg annyit elégetsz, mindenképp egyél többet, a szervezetednek szüksége van rá.
2021. júl. 24. 16:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 A kérdező kommentje:

Olyan 50-52 km-t szoktam biciklizni minden második nap. Viszont ezt is egy vastag gumis, összteleszkópos mountain bike-al, meg az út felét terepen, ezek is nehezítő tényezők. Ennek a végére szokott a computerem kb. 1500-1600 kalóráiát mutatni. Utóbbi 9 napban kb. 6100 kalóriát égettem így el, bár volt kihagyás is.

Bár igaz, hogy januárban kezdtem el mozogni, akkor volt egy kalkulátor szerint a kalória szükségletem 2000 körül, azóta lehet hogy nőtt már. Akkor kevesebbet bicikliztem sokkal, most azért van energiám ennyire, mert eléggé megedződtem ez idő alatt. Egyébként én elégnek érzem ezt a 2000 kalóriát, nem szoktam éhezni vagy gyengének érzeni magam. Szerintetek reális lehet ez az 1500 kalória amit a computerem mutat?

2021. júl. 24. 17:24
 4/7 A kérdező kommentje:
Meg ezt az 50 km-t általában este szoktam lenyomni, miután már megettem aznap mindent. Nem tudom ez mennyire számít, de lehet ettől is több az energiám hozzá.
2021. júl. 24. 17:28
 5/7 A kérdező kommentje:

[link]

Itt egy kép az utóbbi 9 napomról (az előtte lévőek számítógép váltás miatt elvesztek sajnos)

2021. júl. 24. 17:38
 6/7 anonim ***** válasza:

ott kezdődik a dolog, hogy elégetett kalóriából lefelezed a bármilyen elektronikus dolog áltl kiszámolt elégetett kalóriát. ezek mindig bőven túlbecsülnek és rendkívül pontatlanok


a többi az stimmel. tehát a kérdés söveg alapján akkor 2000 kcal/nap a szükséglet amin súlyt tartasz, 2 naponta pedig biciklivel elégetsz 800-at. az kéthetente 5600. egy kilót leadni 7000 kcal. tehát ha ugyanúgy megeszed a 2000 kcalt akkor ilyen ütmeben fogsz kb

2021. okt. 17. 09:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 A kérdező kommentje:
50 km, majdnem 3 óra biciklizés tényleg csak 800 kalória? :(
2021. okt. 17. 09:38

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!