A gyaloglás nem fogyaszt?

Elkezdtem másfél évvel ezelőtt gyalogolni. Napi 7-10 kilométereket megyek, néha többet. Egy deka sem ment le, pedig ugyanúgy odafigyelek az étkezésre is, fél évig írtam a kalóriabázist, amely biztatott, hogy ezzel a módszerrel heti 1 kiló fogyás várható, jól haladok, stb, de nem történt változás. Azóta már nem mérem a kaját, (megjegyeztem miből mennyi kell) és hogy ne maradjak éhes, eleve minden ebédet egy nagy adag zöldség levessel kezdek, amitől eltelek és max egy nagyobb szelet húst tudok megenni utána. Mindent megeszek, de tartom a normál mennyiséget, és nyilván mellőzöm a péksüteményeket, édességeket és a gyorskajákat, cukros üdítőket.

A gyaloglás úgy néz ki nálam, hogy reggel felkelés után, vagy ebéd után egy órával megyek, ez kedvfüggő. Elhatározom, hogy merre veszem az irányt, mely utcákat érintve és hogy hol jövök vissza. 1,5 óra alatt 8-9 kilométert megyek, meg sem állok, csak a piros lámpánál, ha éppen belebotlok, de nyugisabb környékek felé szoktam menni. Hazafele pedig eldöntöm, szeretnék-e kerülni, akkor megvan a 10-12 kilométer is, ami + 30 percet vesz igénybe.

Nem tudom, hogy a tempóval van-e a probléma. Sajnos nem tudok futni, 40 kiló túlsúllyal nem szeretnék... Régebben bicikliztem is, de az sem volt hatásos. Az volt a tervem tavaly nyár előtt, hogy egy - másfél év alatt leadom ezt a sok zsírt, de nem ment. Mit tanácsoltok?