Kinek mi az a diéta, azaz inkább egészséges táplálkozási forma, ami tényleges fogyáshoz is vezetett?
Van egy 5 és egy 2 éves gyerekem. Férjem reggeltől estig dolgozik heti 6 napot. Legközelebbi rokon 500+ km-re. Szóval a sportolásban sajnos korlátozott vagyok. De igyekszem, séta a gyerekekkel, néha tudok velük is itthon mozogni vmit, de az ugye nem az igazi. Főleg ha "segíteni" szeretnének nekem 😅 odafigyelek a helyes táplálkozásra, de ettől sajnos nem olvadnak a kilók... Nem vagyok genetikailag modell alkat, de azért szeretnék fogyni, nem csak tartani a súlyom.
Köszönöm előre is a hasznos tippeket, tanácsokat.
válasza:Hiába tudja az ember mi az egészséges kajálás, azt betartani, kivitelezni sokkal nehezebb, mint az elmélet. Igazából csodaszer nincs. Lehet fogyni ketoval, low carb diétával, vegán életmóddal. Szerintem a legjobb, ha azt választod, amit hosszú távon tartani tudsz.
Ezenkívül az alapokat mi. Denképp tartsd be:sok zöldség, gyümölcs, nő cukor, fehér liszt, sok folyadék, elég alvás, minden nap valami mozgás. Minél több természetes táplálék, minél kevesebb feldolgozott étel.
Ha ezek életmód szerűen megvannak, utánna jöhet a finomhangolás:)
válasza:
válasza:Köszönöm szépen a sok hasznos tanácsot.
Mindenképp először követem 1 hétig a pontos étkezésem, felírom stb... Aztán ha találok jó szakembert akkor konzultálok vele.
Ja és nem szoktam soha a gyerekek után megenni, ami megmarad 😅
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!