Pár kiló leadása, nem megy?

164 cm és 58 kg vagyok, ez így nem tűnik annyira soknak, de a zsírréteg ott van a csipőmön, a fenekemen és a combomon, így 2 kg fogyás is egy nadrágmérettel kevesebbet jelent. Kb. 1300 kcalt kéne bevinnem, hogy heti 0,5 kilót fogyjak, de nagyon kevésnek érzem, sporttal együtt is, nem fenntartható hosszabb távon. Nyugodjak bele, hogy ilyen leszek örökre, mikor tini korom óta voltam max 52 kg minden erőfeszítés nélkül, és amikor viszonylag normálisan eloszlott rajtam a zsír? Nagyjából tisztán étkezem. Lehet összefüggés azzal, hogy idősödöm? Pajzsmiriggyel minden oké.