Ha nem eszem hat óra után (és nem is iszom semmi cukrosat), attól méf rágózni szabad?

Szerintem a rágóban nincs olyan sok kalória, hogy baj legyen :D Főleg ha cukormentes :D

Huh, ez már nem egészséges :) - mármint , hogy ennyire parázol a kalóriáktól. Persze, hogy ehetsz rágót, és minden tiszteletem a tiéd, amiért ezt be tudod tartani!

Ha még ilyenkor is fent vagy, akkor nem egészséges, hogy 6 után nem eszel. Ez a korlát azokra vonatkozik, akik már 8-kor durmolnak. Azt jegyezd meg, hogy lefekvés előtt 2 órával még kell enned valamit, hogy ne álljon le az anyagcseréd, akár egy joghurt is jó. A rágó miatt pedig ne aggódj :).

http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__fogyasztoszerek__1..

Lefekvés előtt 2 óra, én nem tudnék korgó gyomorral aludni, pedig nem vagyok túlsúlyos.

4 óra az nagyon sok, addigra nagyon lelassulsz, nem véletlen mondják, hogy 2-3 óránként kellene enni (persze kisadagokat), így folyamatos lesz az anyagcseréd. Nem tudom, mikor kelsz, de tegyük fel, hogy 8-kor reggelizel, ha hatkor ettél utoljára, akkor 14 órán át nem viszel be semmit, ez rengeteg idő, így bekövetkezhet az is, hogy zsírnak raktározza el az ételt a szervezeted. Persze lehet olyan a környzetedben, aki ezzel a módszerrel hatásosan fogyott, de vagy előbb feküdt le vagy nem zsírból, hanem izomból veszített többet. Gondolom, te zsírból szeretnél, szóval csak okosan csináld. Egyébként minél több izmod van, annál több kalóriát tud égetni a szervezeted, ezért sem szabad hipp-hopp fogyni, nehogy a jó kis égetős izom menjen le :).