Érdemes végivinnem a kalóriadeficitet még egy hétig?

Szeptembertől február közepéig kalóriadeficitben voltam, mert le akartam szedni egy kis zsírt magamról. Ez sikerült is, viszont márciusig szerettem volna tartani a deficitet, de február közepén már úgy éreztem, nem megy tovább és az alakom is elfogadható.

Ezután felvittem a kalóriabevitelem és az izomépítésre koncentráltam. Ennek az lett az eredménye. hogy feljött több, mint 2 kg 1 hónap alatt. Ezt túl gyors hízásnak találtam, ugyanis havi fél kg lett volna a cél. A hasamat is zsírosabbnak láttam.

Ezután azt gondoltam, hogy oké, akkor 3 hét alatt ledobom azt a 2 kg-t és nagyobb odafigyeléssel tömegelek. Most tartok a diétában a 2. hét végénél és látom magamon, hogy kevesebb a zsír rajtam, mint a fél éves deficit végén volt, pedig még csak 1,5 kg ment le.

Így most nem tudom eldönteni, hogy mi legyen. Álljak vissza minimális kalóriatöbbletre vagy még a jövő hetet tegyem bele a szálkásításba.

Amúgy tudom, hogy ilyen 1-2 kg-okon rugózok, de 55 kg-ra fogytam le fél év alatt, ami összesen 5 kg fogyás volt, szóval kemény meló volt leadni és nem örülnék, ha visszajönne.

Azt, hogy milyen zsíros vagyok, a gyűrűmből tudom megállapítani. Most már nagy arra az ujjamra, amin az 5kg leadása után hordtam.

Lehet, hogy kezdek megőrülni? Bármilyen tanácsot, meglátást szívesen fogadok.