Ha még növésben vagyok és elkezdek edzeni és diétázni, akkor nem növök meg annyira, mint alapjáraton nőhettem volna diéta nélkül?

Az a diétától függ. Ha ész nélkül, koplalással, akkor igaz. Ráadásul, ha lány vagy, akár meddőséget is okozhat.

Viszont ha túlsúlyos vagy, úgyis lehet fogyni, hogy csak a felesleges ételeket vonod meg magadtól, a szükséges tápanyagokat megkapja a szervezet. Szóval csak okosan kell csinálni, az a lényeg. Tehát ha mindenféle péksüteményeken élsz, sok üres kalóriát eszel (chips, üdítőitalok, édesség), és egész nap a gép előtt tespedsz, akkor ha elkezdesz mozogni, és úgy alakítod az étrendedet, hogy kb napi 500 kcal deficitben legyél, és ez többnyire "tiszta" ételekből áll, hús, zöldségek, emellett nem eszel gyors felszívódású szénhidrátokat, és odafigyelsz a bevitt fehérje mennyiségére is, akkor nem fogsz visszamaradni a fejlődésben, hanem egészséges keretek között fogsz fogyni.