Soknak számít ha tegnap meg ettem egy milli krémtúrót ma meg egy pálcikás jégkrémet és egy ki banán chipset?

250 kcal jégkrém

160 kcal krémtúró

300 kcal banánchips

Ez 700 teljesen üres kalória, nekem ez konkréten kcalban a napom fele lenne (165/63/N). Emellett egy átlag reggelim kb 300 kcal, ebédem 500, meglepne, ha te is ilyen mennyiségeket vittél volna be reggelire meg ebédre.

De tkp mindegy, vessél keresztet az elbaxott napra, és csináld holnap jobban. Kár rágódni rajta, visszacsinálni úgyse tudod.

Már megírtam, most itthagyom, de most látom, hogy ez két nap történt. Akkor sem hiszem, hogy normális keretben tudtál ilyenekkel maradni. És akkor is mindegy.