fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 95 kilóról 91,5 kiló lettem...

95 kilóról 91,5 kiló lettem kb. 3 hónap alatt ez jónak számít?

Figyelt kérdés

Nem tudom, hogy pontosan mikor kezdtem el jól enni, kb 3 hónapja lehet. Mindenhez nagyon sok zöldséget eszek. Cukrot és lisztet kerülöm, de van hogy eszek. Hetente 2-3 alkalommal iszok meg reggel egy xixot max, de anno simán megittam napi 2-3 hellt is :(. Energiaitalt 3 hónapja nem ittam, és a xixot, társait is szeretném levinni nullára.

Nem mozgok mellette, mert eddig vizsgaidőszakom volt, de most hogy vége elkezdem rendesen.

Szóval ezek mellett ment le kb 4 kiló, ez normális tempó vagy ezen majd fog dobni az edzés, jobb étkezés?



#mozgás #edzés #diéta #fogyókúra #fogyás
2022. júl. 11. 19:30
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
100%

Normális.


A kalória deficitre figyelj oda, de ne vidd túlzásba.

2022. júl. 11. 20:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 A kérdező kommentje:
Naponta 1300-1400 kalóriát szoktam megenni, nyáron van amikor csak salátát tudok enni meg krémfehér sajtot, mert akkor nagyon nincs étvágyam.
2022. júl. 11. 20:35
 3/11 anonim ***** válasza:
51%
Ns az 1400 kcl viszont kevés
2022. júl. 11. 20:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 anonim ***** válasza:
68%
Az ütem jó, de tényleg keveset eszel. Vidd e 1600 kirülire és pomt ugyanilyen ütemben fogsz fogyni
2022. júl. 11. 21:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 anonim ***** válasza:
100%
Mozgás nélkül szerintem egész jó, de ha tudsz, minden nap iktass be legalább egy fél óra-óra sétát/gyors sétát/kocogást vagy futást. Vagy szobabiciklit.
2022. júl. 12. 08:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 A kérdező kommentje:

Tényleg? Azt hittem, hogy ez még sok is :D

Anno haromharmad videókat néztem, és ő mondta hogy 1200 kevés, de utána láttam, hogy olyan étrendeket ír ahol 1200 kalória volt / nap.

Szóval ebbe már kicsit össze vagyok zavarodva.

2022. júl. 12. 08:41
 7/11 NTBS ***** válasza:
Megfelelő.
2022. júl. 12. 14:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:
100%
Hát az elég karcsú!!1 hónap alatt ledobtam 4 kilót.De volt cardio edzés mellette.Mozgasd meg a s..d,akkor szaporábban megy le.
2022. júl. 12. 19:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 A kérdező kommentje:
Jó neked, nekem nem megy ilyen gyorsan.
2022. júl. 13. 09:13
 10/11 anonim ***** válasza:
100%
Nyilván nem ugyanaz a teljesítmény 4 kilót leadni olyannak, aki ezt 40 kiló feleslegből teszi, vagy aki már az utolsókat próbálja, hogy kockahasat formáljon. Nem tudjuk, hogy a kérdező kétméteres vagy másfél, férfi-e vagy nő három szülés után, öreg, fiatal, stb... Mit mondjak, nekem se tűnik soknak, mert én ha kicsit többet-jövök megyek, egy-két ebéd időhiányban kimarad, akkor 4 kiló két hét alatt eltűnik, ha nem akarom is.
2022. júl. 13. 14:47
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!