Erősen túlsúlyosok, akik nemrég kezdtek életmódváltásba, hogy álltok?

Ez szép eredmény, de nem akarlak előre elkeseríteni meg lelombozni de számíts arra hogy a fogyásod le fog lassulni hamarosan.

Először azért ment le hirtelen ennyi főleg ha normálisan csinálod mozogsz is mellette mert nagyon sok víz megy le először és ez látványos így, de ha kitartó vagy akkor lassan heti 1 kiló fog max lemenni, viszont cserébe sokkal tartósabb lesz hosszabb távon, tehát ha picit megállsz nem fogsz hirtelen visszahízni. Ha kitartóan csinálod akkor hosszútávon sokkal jobb lesz, és ne csak súlyt nézd hanem centikben is mérd magad, mert ha mozogsz mellette akkor izomba hízni fogsz ami becsapós mert a sőlyod lehet nemfog változni de centikben lesz különbség észrevehetően.

Hajrá, csak így tovább :)

Én ugyan már célbaértem, egy év alatt 50 kilót adtam le, életem legjobb döntése volt, de drukkolok neked.