Mennyit lehet kb fogyni 5 vagy 6 hónap alatt?

Azt gondolod, hogy azzal, hogy elhagytad a kenyeret és tésztát, le fogsz fogyni?

Miért hagytad el ezeket? A kenyérrel és tésztával az ég világon semmi probléma nincs. Attól, hogy a nők lapja és Schobert Norbi azt mondja, hogy a szénhidrát rossz, még nem kell elhinni.

Elhagyhatod a kenyeret, elhagyhatod a tésztát, de, ha nem vagy kalóriadeficitben, nem fogsz fogyni.

BÁRMIT ehetsz, ha a nap végén kalóriadeficitben vagy, akkor fogyni fogsz.

Mit jelent a zsírégető edzés? Letudnád írni ennek a fogalmát? Mitől lesz szerinted egy edzés zsírégető? Nem az edzés miatt fogsz lefogyni, hanem a kalóriadeficittől.

5 hónap alatt egészségesen nem tudsz lefogyni 25kgot, de még 20-at sem. 5 hónap alatt -20kg akkor lenne reális, ha lenne rajtad körülbelül 60kg felesleg minimum.

Egészségesen 5 hónap alatt 10kgot tudsz leadni. Ez tény, tudományok támasztják alá.

De, ahogy látom, a te fogyásod halálra van ítélve, mert ilyen "elhagytam a kenyeret és tésztát" tudással soha az életbe nem fogsz lefogyni.

Aki még mindig a kenyérben meg tésztában látja az ősellenséget, az -gyakorlatilag- nem fogy le havi 5kg-ot.

Szóval tessék tajékozódni. Ott a youtube. Tari Ádám, Borszéki Péter, Torma Valentín. Majd ők megmondják a tutit, elég sok tapasztalatuk van.