Teljes kiőrlésű kenyérre váltva 4 hónap alatt 10 kg fogyás, lehetséges? Reggelire és vacsorára is csak 1 szelet kenyeret szoktam enni fehér kenyérből is és ebből, a teljes kiőrlésűből is.

És itt mi a probléma? 10kg-t fogytál, nyilván a fogyás a cél ha a fogyókúrák kategóriába irtál.

Nincs gond ha normálisan vitaminban és ásványi anyagokban dúsan étkezel.

Attól függ, mennyi volt a kiindulási súlyod, de egyébként sem annyira sok.

Az teljesen valószínütlen, hogy egy betegség pont akkor kezdödjön, amikor étrendet váltasz! Másrészt nem sok olyan betegség van, ami mindjárt fogyást okozna.

A TK pékárukban sokkal több a rost, sokkal jobban laktat, ez böven idokolhatja a fogyást.

Mellesleg havi 2,5 kg átlagos fogyást drasztikusnak nevezni igencsak túlzás.

Alapesetben életmódváltás kezdetén rengeteg vizet veszít a szervezet, ez lehet heti 2-3 kg is az elsö hónapban, másrészt a heti 1 kg teljesen normális érték.

3 vagyok megint.

Ha ennyire egyszerű lenne fogyni, nem lennének kövér emberek. Aki már próbált fogyókúrázni, az nagyon jól tudja hogy ez nem így működik. És a fehér kenyérről teljes kiőrlésűre váltást elég merész életmódváltásnak nevezni. :) Főleg hogy a kérdező eleve alig eszik kenyeret, napi 2 szelet, ez gyakorlatilag teljesen mindegy