1/8 anonim 
válasza:
válasza:Ha nem mozdulatlanul fekszel egész nap, akkor igen.
2/8 anonim válasza:
válasza:Ha azt érted alatta ami a BMR akkor igen. Ez az alap alapanyagcsere.
Ha a bmr nal nagyobb szamot ami az aktivitastol fugg akkor nem. Azon tartasz sulyt
3/8 A kérdező kommentje:
Mármint úgy értettem, hogy pl 1700 az alapanyagcserém, ennyit is eszek és mellette minden nap elmegyek sétálni pár órát, mondjuk napi 15 ezer lépés
jan. 20. 16:41
4/8 A kérdező kommentje:
Illetve hogy izom is megmaradjon, heti 4 súlyzós edzés
jan. 20. 16:42
5/8 anonim válasza:
válasza:Mit nevezel alapanyagcserének? Két féle van. Az egyikkel fogysz a másikkal nem.
Van az alap alapanyagcsere (bmr) és az alapanyagcsere. Ha utóbbi az 1700 és annyit eszel akkor nem fogysz
6/8 A kérdező kommentje:
A BMR 1700.
A sima alapanyagcsere az a TDEE másik megnevezése? Tehát a napi kalóriaégetés mindennel együtt?
jan. 20. 19:16
7/8 anonim válasza:
válasza:Ez esetben igen, garantáltan fogyni fogsz. Ennél kevesebbet viszont ne egyél mert az nagyon egészségtelen
8/8 anonim válasza:
#7
Én napi 1500 körül eszem átlagba és 128 kg vagyok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!