Fogyókúra segítség?

Igen, 1000-1200 kalória már a nagyon extrém kategória. Nem szabad ilyen keveset bevinni, mert nagymértékben romlik a tested alap funkcionalitása is.

Ha tartósan vittél be ilyen keveset nem csoda, hogy nem fogysz, mert lelassult az anyagcseréd. Illetve az sem utolsó dolog, hogy ha nem viszel be elég folyadékot akkor az is bajos.

Nem írtad le, hogy milyen paraméterekkel rendelkezel, de egy felnőtt embernek minden esetben kevés ennyi kalória.

Túl keveset eszel.

Ezen kívül túl kevés rostot (gabona, zoldsegek, gyumolcsok, tk kenyér) és valoszinuleg tul keves vizet iszol.

Számold ki a BMR értéked. Egyél minimum annyit minden nap kulonben nagyon beteg leszel. Ha beíros a netre hogy bmr sok kalkulátort fogsz találni ingyenesen