Nek.tek mi a motivációtok?

Ez sokrétű: kezdetben az motivált, hogy rosszul nézek ki és hivatalosan is elhízottnak számítok.

Utána bejött a képbe a mérleg, némelyik mérföldkő sokat jelent. 85 kilóról indultam, amikor először volt 80 a két első számjegy (digitális mérleg, tehát mondjuk 80,9), az nagyon jólesett. Aztán tízes átlépés lefelé (79 kg). Most a 78 kg motivál, mint közeli cél, mert azzal “hivatalosan” is egészséges lesz a súlyom. (de nem akarok ott megállni). Nyilván frusztráló, amikor napokig nem mozdul, de igyekszem arra gondolni, hogy ez átmeneti.

Amikor kezdtem a diétát, 44-es farmert hordtam, aztán, ahogy fogytam, szépen lassan lötyögni kezdett. Amikor belefértem újra egy 42-es farmerba, az nagy öröm volt, es minden alkalommal, amikor felveszem, megerősít, hogy érdemes küzdeni. Vettem pár 40-eset is, az a következő cél, de az még egy hónap kb.

Nálam a diéta fontos része, hogy nem zabálok csokit, ahogy korábban tettem, illetve általánosságban jobban figyelek a minőségi étkezésre. Ez meglátszik a bőrömön is.

A férjem is dícsér, biztat, és tetszik neki a változás :)

Középtávon motivál a nyár: van rá esélyem, hogy nyárra formába jöjjek, és idén végre el is tudunk menni a tengerpartra hosszú évek után.

Hosszútávon motivál az egészségem, az önbecsülésem, hogy jó példát mutassak a gyerekeimnek, és ne kelljen miattam szégyenkezniük.

Nem mondom, hogy nincsenek mélypontjaim. Néha elkeserít, hogy hiába fogytam, még mindig bőven rosszul nézek ki, hiába látszik a változás már. Még 10-15 kilót kell fogynom,és néha olyan távolinak tűnik. Szoktam haragudni is magamra, hogy miért nem hamarabb kaptam észbe. Néha sajnálom magam, hogy úgy alakult, mert alapvetően lelki okai vannak, hogy idáig jutottam. Néha éhes is vagyok, és néha fáradt. Szóval van ilyen is, de egyelőre a motiváció erősebb. Ha elkenődök,

nézek a neten előtte-utána fogyás fotókat és arra gondolok, hogy mindez lehetséges.

Engem az hogy anyukám kórosan elhízott, unokatesóm cukrobeteg, bátyámnak magas a vérnyomása. Egyiket se szeretném. Van a családban cukorbetegségre hajlam. És most meg tudok enni heti 1-2 cukros dologból kis adagot. Cukorbetegként soha semmit.

Ha folyton éhes vagy, vagy kicsi a kereted vagy a minőség nem jó. Megvan a napi fél kiló zöldség? Gabonák? Tk kenyér? Minden étkezésben fehérjeforrás? Hüvelyesek?

Nem akarok újra 130 kiló lenni. Nem akarok fulladni,átlagos testalkat szeretnék lenni.

Leszokóban vagyok a stresszevésről. Nagyon-nagyon nehéz, mert ez egyfajta függőség. Vannak rosszabb napok, de összességében szépen haladok. Ha szétesek lelkileg, muszáj észnél lennem és tudatosan viselkednem, különben végem.