Mit tegyek? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú xD)
Figyelt kérdés
Szeretném ha formásabb alakom lenne mert elhíztam és a hízás csak a hasamon az arcomon és a combomon látszik.Mit tegyek h leadjam diéta??vagy torna naponta??2011. márc. 22. 19:05
2/3 A kérdező kommentje:
de mit tornázzak??? mi a legjobb gyakorlat hasra???
2011. márc. 22. 20:59
3/3 anonim 
válasza:
válasza:NINCS HELYI ZSÍRÉGETÉS. Sry, de ezt már annyiszor írtuk. Hiába csinálsz meg napi 500 felülést, nem fog pozitív irányba változni. Ezek a gyakorlatok izomtérfogat növelésre nagyából okésak lennének, de te fogyni akarsz, így ilyeneket hiába végzel. Intenzív testedzésre van szükség, mint a futás, biciklizés, intenzív aerobick vagy más intenzív sport. A normál beviteled kell csökkenteni kb 5-700 kcallal, mellé mozogsz intnezíven heti 4-5 alkalommal 45 percet (avagy intervall edzés heti 3x (amennyiben van kellő állóképességed) + 2 sima edzés), s szépen menni fognak le a kilók, ez a lényeg.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!