Mit csináljak, hogy tovább tudjak fogyni?

kb 1 év alatt fogytam 10 kilót, de mostmár semmi. életmódot váltottam, többet mozgok, sok gyümölcsöt és zöldséget eszek, és nem eszek szinte semmiféle gyorskaját. naponta 4x kajálok, és 2 éve nem nyúltam cukros üdítőkhöz, csak ásványvízhez, meg néha iszom egy pohár tejet. még szeretnék fogyni legalább 5 kilót, de sehogy se megy. mit csináljak, hogy újra beinduljon a fogyás? 163cm vagyok és 63 kg.előre is köszönöm :)