Most eppen fogyokuran vagyok. :D. Es tanacsot szeretnek kerni hogy jol csinalom, vgy nem . :d. :reggel :1 alma. Ebed :1 tanyer leves, d. u. : esetleg 1 alma vagy joghurt. :D. Jol csinalom? . Eleg nehez betartani:D. Most a 3 ik napba vagyok

eléggé szigorú diéta,még 1-2 gyümi simán beleférne.. de 2 hétnél semmiképpen se csináld tovább...

ebédre milyen levest eszel?

Enni kéne, nem éhezni! Így hamarosan nagyon rosszul leszel, de te tudod.

R. kenyér sonka, sajt, idényzöld v. zabkása tejjel, müzli tejjel (cukormentes)

T. gyümi/joghurt, esetleg turmix

E. leves + könnyű 2., vagy kevesebb 2.

U. gyümi/joghurt

V. én kb azt ettem, mint reggelire (kenyér6zsömi szalámi, sajt, zöldség), de sokan mondják, h estére csak fehérje (pl. túró), de sztem döntsd el te. :)

Sok mozgás: napi 40-50 perc is lehet, és sok-sok folyadék (víz, c. mentes tea)