Így le tudok fogyni 2 hónap alatt, főleg a hasam környékéről?

Szia, nem írtad, hogy milyen diétát alkalmazol. A lényeg, hogy a cukrot és a lisztet kivond az étrendedből.

A kocogás nagyon jó testmozgás, nem megerőltető és, ha közben feszíted a hasizmaidat, akkor lesz hatása hastájon is.

Kitartás! :)

1. 5 kiló ~~ 5 hét

2. egészséges ember szervezete miníg.. intenzíven méregtelenít.

3. testednek megfelelő fehérjebevitel, súlyzós edzés (minél több izmot stimulálj, hogy kevésbé azt bontsa le a szervezeted)

4.mindenhonnan fogysz, illetve rád jellemző, hogy honnan legkönnyebben és nem az edzésedre.

5. 2 hónap alatt igen, méghozzá egészségesen, de ettől függetlenül a fogyást (hozzáértő emberek) hosszú hónapok múlva tekintik véglegesnek! tehát az egészséges életmódot nem lehet csak úgy feladni, és össze-vissza falni utána, mert természetesen ugyan úgy visszaállhat a szervezet (zsírosra).