Sokat ettem ma? (kérdésed rövid)

reggeli:

1,5 dl víz+1 dl tej(4,5 %-os),3,5 kávéskanál kapucsínó por(nem tudom hány kcal)

1 szelet rozskenyér(130,5 kcal)

11 g vaj(38 kcal)

3 szelet téliszalámi

paprika,paradicsom(50 kcal)

1 fél szelet süti(rácsos-lekváros)

Délelőtt megettem a másik felét a sütinek,meg ittam hozzá egy nagyon pici tejet.

Ebéd:1 kisebb tányér spagetti(tészta nem tudom mennyi volt,a szósz meg sertés darált hús,paprika,paradicsom,hagyma,gomba+bolognai alap)

1 szelet süti(rácsos)

1 barack

Délután ettem még 1 barackot,és 3 db nagyon pici,nyári almát,és 1 vékony szelet gépsonkát.

Este futottam 35 percet.

Nagyon sok volt ez mára?