Reggelizz, mint a király, ebédelj, mint a polgár, vacsorázz, mint a szegény ember, módjával mindent ehetsz délután 4-ig, aztán már csak vizet másnap reggelig. Egy hónap alatt 3.7 kg?

hát persze... ehh... ez a diéta is azért "működik" mert 4-reggeliig gyak koplalsz. ennek minden előnyével és rettenet mennyiségű hátrányával...

elképzelhető hogy tartod majd a súlyod. hosszú távon viszont nem fog menni, elég rendesen megnő egy csomó kóros betegség kockázata... de abba is hagyom mielőtt keresztre feszítenek...

Bocsi ne haragudj de mielőtt ilyen fa szságokat írsz csak google-z egy kicsit, hogyan kell megfelelően táplálkozni, de ne a nők lapjából olvasott vagy a kocsmából a Bélától hallott b uziságot tanuld meg, mert sajnos azért van ilyen sok hülye ember.

Menj föl egy testépítő oldalra és ott olvasgasd az alapismereteket és mindent tudni fogsz! Inkább halgass egy jól kinéző hozzáértő emberekre, semmint egy ilyen dagadt g eci Szulák-ra a joghurtos zsíragymosó reklámokra!!!

jah így fogyott. látszik is... tudod hány lányt látok nap mint nap aki koplalva fogyott? 30 kilós 180 centis csaj kb (sarkított példa) olyan lábai voltak mint az én csuklóm... és akkor is rezgett rajta a zsír. semmi feszesség, lapos fenék, semmi mell. jah fszán nézett ki.

nevetséges amit a képhez írt a csaj. most meg is tartja és némi izmot is magára szed? halvány lila gőze nincs ahogy látom hogy mitől lesz izom rajta... ha izmot akar akkor tömegnövelő étrend kell, és az meg némi zsírosodás nélkül nem fog menni, kalória többlet kell a szervezetnek, másképp nem megy...

mindegy. én nem vitatkozok veled, csinálj amit akarsz. ezzel nem igazán fogsz tudni rendesen mozogni, lévén a koplalás miatt megdobod a kortizol szinted, ami az izmokat fogja első körben elbontani, takarékra kapcsolja a szervezeted, aztán majd megnézheted hogy 800 kcal kell a súlytartáshoz és a "levegőtől" is hízol. sok sikert...