Ez sok mára? úgy hogy a mozgás délután csak séta lesz

Esküszöm nem tudom megfogalmazni amit gondolok...

Ez rohadt kevés volt kérem szépen, az éhenhaláshoz mondjuk éppen elég. Viszont minőségileg szarabb kajákat nem is tudtál volna enni. Jegyezzük már meg végre hogy igenis rohadtul nem mindegy mit eszel, AKKOR SEM ha belefér a napi kalóriaadagodba. Mert ha úgy fogysz le hogy szinte semmit nem eszel, de az a semmi is szemét, akkor sz*rt se fogsz elérni. Pontozzatok le de én akkor se értek egyet ezzel a gondolkodással. Ha fogyni akarsz, igenis zöldséget, gyümölcsöt, csirkét, halat teljes kiőrlésű liszttel készült dolgokat, magvakat és sok-sok fehérjét egyél. Ennyi. Mi ebben a nehéz??

a probléma az, hogy az ember húsevő-mindenevő, és testtömegtől, fizikai aktivitástól függően mondjuk 50-120g állati eredetű fehérjére szüksége lenne. plusz jó minőségű zsírokra (ez a halban lehet akár elég is, de fehérje egy halas étkezéssel szerintem még kevés)

~220kcal energiatartalmú reggeli, egy embernek a napi energiaszükséglete megint csak általánosítva 1600-3000kcal, nem tudom ilyen (ennyi) étellel ezt hogy fogod közelíteni.

Ettől hízni??? -.-" Inkább meg sem szólalok.

De majd ajánlom figyelmedbe a következőt!

Egy tesztet fogok elvégezni épp az olyanoknak mint te nov 19én. Amit itt közölni fogok mindenkivel,akit érdekel az majd olvassa. A lényeg hogy szó szerint telezabálom magam közben pedig mérem a súlyomat folyamatosan. És a végére majd meglárjátok hogy egy napi temérdek mennyiségű kajától NEM LEHET hízni!

Már annyira kiborítanak az olyan kérdések hogy jaj megettem egy kocka csokit,vagy egy kis rántotthúst -.-

És utánna lehet majd viszonyítani.

Figyelj, nem kéne neked pszichomókus? Szerintem nem ártana, mert nem normális, hogy kilátszó bordákkal te a nem hízáson agyalsz.

Nem ártana, ha inkább ennél, hogy nőiesedj, meg mensid is legyen. Pluszban a pasik sem buknak a csontvázokra.

De te tudod, hogy cs.szed el a tested. Nekem hasonló étrenddel sikerült (hajhullás, mensi gondok, emésztőrendszer szétbarmolása,...). Nem kívánom senkinek azt a poklot, amit most is járok, hogy rendbe jöjjek.