Koplalás után, hogy gyorsítsam anyagcserém, hogy ne jöjjenek vissza a kilók?

nem teljesen hülye a kérdés, csak a kérdező teszi fel idiótán. nem mintha nem válaszoltuk volna meg 500x és nem tette volna fel a kérdését kb 3000x...

a koplalás miatt eleve kiürültek a glikogén raktárak. ezekből nyer az izom energiát a mozgáshoz. ha most nekiállsz kajálni és mozogni akkor a szervezet elkezdi újra feltölteni őket szép lassan. KILÓK jönnek vissza nem a zsír... a zsír azért jöhet vissza mert az energiaigényed iszonyat alacsony.

ha nem eszel rendesen ÉS mozogsz akkor meg beájulsz valamikor az utcán. ennyi

jajj hehh ne bántsd már.. :)..

am koplalás mondtam h hülyeség..! énvoltam aki írta a napi 3-4-5 étkezést..

de azt is ha minden igaz h a fogyókúr mellékes..a kilógat lekell dolgozni..!!... sport.,..

énc sak annyit mondttam..

ha figyelsz a kajálásra sportolsz és pár hónap után elégedet leszel az alakoddal,abbahagyhatos a portot habár nem ajánlom mert egézséges..

és ha a kajára viszont ugyanúgy figyelsz nem fognak visszamenni rád akilók..