Ha nem akarok szedni semmilyen féle szert, az edzéshez, és nyers tojással akarom csinálni, akkor mennyi nyerstojást kell megennem egy nap?

nyers tojást 2 esetben lehet enni

1: súlyosan értelmileg fogyatékos vagy

2: rocky4 be akarod magad képzelni

nem eszünk nyers tojást. azon kívül hogy szalmonella barátunk nem túl kedves a felszívódása sem jó, így jobb ha megsütöd.

mi a cél? izomtömeg növelés? akkor nyomhatod a szőlőcukrot is. de te valamiért nagyon nagy képzavarban vagy, csak azt nem tudom még hogy miért?

milyen edzés? mi a cél? mi a kajád ehhez? mióta csinálod? hány éves vagy? hány kiló?

mit nem akarsz szedni? miert ennel nyers tojast? es foleg miert ennel melle meg szolocukrot? hirtelen csak ezek a kerdesek ugrottak be...dereng neked valami a tojassal kapcsolatban csak nem ugy kell enni ahogy te akarod...fove es csak a feherjet kell fogyasztani esetleg kombinalni rantottanak egy egesz tojas es 2-3 tojasnak a feherjejet...nyersen enni kesz betegseg es semmi ertelme...a szolocukor felejtos ...tomegelesnel hasznalnak dextroxt de szerintem te fogyni akarsz (ha nem akkor sem a nyers tojas cukorra a megfelelo etrend)

szerintem az tuti ha leirod hogy hany kilo vagy milyen magas mit edzel es mi a cel akkor talan kapsz majd hasznalhato valaszt mert ez igy nem vilagos