Szerintetek ez így jó lesz? (bővebben lent)

Le szeretnék adni 5kg-ot, persze nem lenne baj ha többet is sikerülne de egyenlőre megelégednék ennyivel.

Nem akarok drasztikus diétákba kezdeni, mert annak sose lesz jó vége.

Kaja: Reggelire mindig müzlit eszek tejjel, suliba 1 db szendvicset (sonkásat, vagy párizsisat), meg egy almát, olyan 4 óra körül érek haza akkor ebédelek valamilyen főt kaját, este csak akkor eszek, ha még is előbb ebédelnék és akkor is vagy valami gyümölcsöt vagy csinálok joghurtos salátát. Inni: amit minden nap az: víz (1-1,5 liter), tej, néha gyümölcslevet. Meg próbálok minél kevesebb cukros dolgot enni-inni, édességet is mellőzöm.

Sport.: Otthon tornázok. A lábra van "legmagic-em" az jó a combra, meg még lábemeléseket csinálok, hasra felülések, hasprés, ollózás, szökdeléseket is szoktam csinálni, nyújtásokat, meg egy kis helyben futást. Tudom ez inkább az izmokat erősíti, mint fogyaszt de az is jó lenne ha formásodnék.

Ez az 5kg amit írtam az reális, mert inkább formálni szeretném az alakomat és szokták mondani, hogy az izom nehezebb mint a zsír. Szerintetek amiket leírtam ezzel tudok elérni valami eredményt pár hónapon belül? Vagy ha nem akkor valaki tudna nekem javasolni valamit? Köszönöm előre is. :)

17/L