Melyik a jó, ha este 5 után már nem eszem fogyi céljából, vagy igenis ennem kellene?

Azért szokták az 5-6 órát mondani, mert az a lényeg, hogy lefekvés előtt 3 órával egyél utoljára, akkor is valami könnyű vacsit. Reggelire pedig rendes, tápláló reggelit, hogy beinduljanak a "motorok"

Nem hülyeség az a régi mondás, hogy

reggelizz mint egy király, ebédelj, mint egy polgár és vacsorázz, mint egy koldus :)

Az ok ha a szervezet reggelig éhen marad, de valahogy fenn kell tartania magát úgyhogy izmot fog bontani...

Az meg ugye nem jó...

Sőt hogy felkészüljön az esetleges további ilyen éhezésre szépen elkezd raktározni...

Én akár lefekvés előtt is betolom a csirke+zöldséget, és mégis fogyok úgyhogy nem kell túlspilázni a dolgot..

Ugye nem arra a darált sz@rra gondolsz amit a felvágottas pultban adnak?

Annak mindenhez van köze csak a csirkemellhez meg húshoz nem... Tényleg kényelmesebb mint sütni csirkemellet csak éppen drágábban veszel rossz minőségű valamit...