Mit lehet tenni éhségérzet ellen fogyókúra közben?

Édeset kell inni, vagy csak simán ásványvizet.

Napi 5-6 alkalomra kell elosztani a napi kaja mennyiséget. Akkor garantáltan nem leszel éhes!

Igen,napi 5x egyél keveset,ne éhezz mert legyengül az immunrendszered.Kenyeret kerüld,s teljes kiörlésű dolgokat,gyümölcsöket,zöldségeket egyél,párolt húsokat.Csak ne éhezz,tévhit,hogy koplalással jobb,ha meg abbahagyod a fogyókúrát nem győzől majd enni,mert kiéhezteted magad.Tehát napi 5x,s a gyomrod is hozzászokik a kevesebb da gyakori adaghoz,sok folyadék,lehetőleg szénsavmentes víz,elveszi az éhség érzetet.Sok sikert!

Én is a vizet ajánlom sőtt én langyosan iszom jó tudom nem valami jó a langyos víz de így azt az ézetet adja hogy ettem valamit pedig csak vízvolt:)

Nekem sem vált be az 5x étkezés, mert én is hajlamos vagyok többet enni. Nehezen állom meg. Viszont amit előttem írtak, a motiváció tényleg sokat segít! Én például korábbi fogyókúrám alakalmával (ami szintén csak napi 1-2 étkezésből és az édességek mellőzéséből állt) teljesen átszellemültem és egész nap arra gondoltam hogy milyen szép leszek, ha elérem a kívánt súlyt. Ha ettem arra gondoltam, hogy most eszek, mert ehetek; ha nem ettem, akkor meg szintén a célom lebegett a szemem előtt. Szerintem fontos, hogy a szervezeted és a gondolkodásod is átálljon a "fogyókúra programra" :) Sok sikert!