Elment ez a napom? (Csak súlyt tartok)
Figyelt kérdés
Reggeli:150g zsírszegény túró, 1 alma(200g)
Tízórai:1 natúr activia, 30g zabpehely
Ebéd:150g csirkemell 200g vegyes zöldséggel és 100g rizzsel
Edzés után egy adag tejsavó fehérje
Vacsora:200g zsírszegény túró, 20g mandula, 1 sárgarépa
160cm/49kg, 16/l vagyok, a testzsírszázalékom 19%. Mondjuk lehetne kevesebb kicsivel, de majd inkább nyár elején viszem lejjebb.
2012. jan. 27. 22:56
12/13 anonim 
válasza:
válasza:én asszem úgy segítettem elő a regenerálódást, hogy az alkohol katabolizmusával még simára "csiszoltam" ami edzésen sérült, és most majd innen lehet felépülgetni szépen :D
13/13 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat.:)
2012. jan. 31. 04:33
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!