Miért nem szabad lefekvés előtt 3-4 órával enni illetve egyesek szerint 5-6 után?

Mert retardáltak, azért mert a kövér emberek leggyakrabban este esznek és emiatt terjedt el az a tévhit hogy az este 6 utáni koplalás pfúúh de jó, holott az esti evés még jobb is hormonális folyamatok szempontjából, persze azért fogynak mert kalória deficit jön létre,de azt létrehozhatod úgy is h este eszed a legtöbb szénhidrátot, de ezt saját tapasztalatból is alá tudom támasztani, reggel előadásokra járok, utána meló, és utána tudok lemenni edzeni este 9 körül, és ugyebár diétánál célszerű edzés köré összpontosítani a ch bevitelt

(főleg edzés után nagyon fontos),azaz olyan 11 körül eszem a legtöbb szénhidrátot, még is megy le a zsír % om úgy hogy az izomtömegem megmarad...