Segítség. Tanácsokat szeretnék! 2 és fél hónap alatt fogyás? 14/L (bőv. Lent)

Attól függ milyen magas vagy, hány kg és mennyit szeretnél leadni. Egyébként simán sikerülhet. :)

De kell olyan nap is, amikor pihensz, nekem azt ajánlották.

Ó, hasonlítunk. Ugyanolyan magasak vagyunk, és ugyanannyi kiló is vagyok. :) Én is fogyni szeretnék pár kilót nyárig.

Az előző véleményeket csak megerősíteni tudom. Nem kell első alkalommal lenyomni 2 óra Rubint Rékát, és tarts a héten 2-3 pihenő napot. Sok víz és zöld tea.

Még a jógát tudnám ajánlani mert én nagyon szeretem. (Nálunk van egy fitnesz terem ami 18 éven aluliaknak ingyen tart jóga, fitnesz és alakformáló órákat.)

Sok sikert! ;)

szia :) én is hasonló problémával küzdök,annyi csak,hogy 160 centi vagyok :D ősi ellenségem,a csokinyúl pusztítása után norbinak a kiképzés dvd-jét próbáltam ki,hetente 2x(elég az a 80 perc).nem nagyon eszek máshogy,mint szoktam,eddig mégis 5 kilótól szabadultam meg.szóval szerintem ne állíts ekkora követelményeket magadnak,mert beleunhatsz.mindig egy kicsi,és bőven sikerülni fog ;) én is nyárra tervezek lefogyni,mert megyünk osztálykirándulásra,és eléggé zavarna,ha én lennék a legnagyobb bálna.

remélem,segíthettem :)

L/15