Rendszeres mozgás, helyes étkezés. Még sincs eredménye, miért? 160/55 L

Szia,

az izom nehezebb mint a zsír. A tesztedben több izom lesz miközben fogy a zsírszövet.

Mivel nem volt sok fölösleged így a keletkezett izom tömege miatt nem veszed észre hogy kevesebb benned a zsír. Ne aggódj, a ruháid méretében és a fittségedben látni/érezni fogod a változást :)

(bocsánat a helyesírás miatt, a tesztedben=testedben akart lenni)

Kitartást! :)

Ahogy az előző is mondta, valóban a méret a lényeg:)

Centizd a derekad, hasad, csípőd és combot kerületét.

Bár én lennék 55 kg....biztos, hogy fogyni akarsz?

Tényleg jobb, ha a centiket nézed.

Én még csak 3 hete kezdtem az egészséges életmódot (egészséges étkezés + rendszeres futás + most már itthon tornázok is), én a mérleget és a centit is előveszem hetente. Érdekes, egy hét után a mérleg 1 kg-mal mutatott kevesebbet, viszont a centikben már 2-3 cm minusz volt néhány helyen. A mérleget csak megszokából használom, engem igazából nem az érdekel, hogy hány kiló vagyok, hanem, hogy hogyan nézek ki.

Most 161/60 vagyok (61-ről indultam 3 hete), engem az sem zavarna, ha maradnék 60 kg körül,ha mellette feszes, formás testem lenne.

Szóval érdemes a centiket is nézni. És mivel izmosodsz is, ezért nem látszik a fogyás kilókban. Az izom nehezebb a zsírnál. Zsírból ugyan fogysz, de mivel izmosodsz is nagyjából ugyanannyi a súlyod.

Inkább a látványra menj szerintem, mint a kilókra. Ha centikben fogysz és a régi farmerjaidat érzed, hogy kicsit bővebbek, akkor minden rendben van. Meg ha jobban nézel ki, mint februárban, szóval, formásabb, feszesebb vagy!