Evészavar. Hogyan küzdjem le?

decemberben kezdtem diétázni,lefogytam február végére 20kg-t fogytam.Annyira szuperül éreztem magam, hogy hihetetlen.Sajnos eléggé koplaltam, azaz 1000kcal körül ettem, és a ch-t mindig 100g környékén igyekeztem tartani. Most viszont felhíztam 72re egy hónap alatt. Rakás szerencsétlenségnek érzem magam, suliból lógok, mert nem merek bemenni, mert nem akarom, hogy lássák, hogy híztam. Undorítóan kövér vagyok....A hízásom oka a következő: zabálok, falok mint állat. Nem tudom jobban leírni. Csupa egészségtelen, cukros szénhidrátos szemetet zabálok. Tudom, hogy hízni fogok tőle, meg már a végén nem is esik jól, de megeszem. és utána mégtöbbet, mégtöbbet, míg majd szét nem pukkadok. Jelenleg is olyan pókhasam van, hogy ihaj....

Nem akarom elölről kezdeni, visszahízni teljesen, de nem bírom megállni, hogy ne zabáljak. Annyira kívánom a péksütiket...Nem hazudok, egy egy zabanapon kb 7ezer kalóriát minimum befalok. Ma is úgy voltam vele, hogy reggel megettem a joghurtomat meg a tonhalat, ami be volt tervezve, és aztán valami bekattant bennem, és lecsúszott 2vajaskenyér, utána a pékségben 20deka pogácsa, egy csokispudingos péksüti, kindermaxiking, itthon muszáj volt összeütnöm egy túróskókuszgolyót, aztán májpörkölt rizzsel, kólával, utána a délután folyamán még vagy 3 szelet vajaskenyér, tejcsoki, meg kakaós-csokis süti tejszínhabbal(jó sokkal). És most lehet hogy akaratgyengének tűnök vagy iylenek, de nem tudok mit csinálni. Általában úgy szokott lenni egy iylen zabanap, hogy "bűnözök", pl fél szelet kenyér, vagy 1 kocka csoki, és akkor "már úgyis mindegy" alapon indul a lavina....el nem tudom mondani milyen szar érzés..na. Hányni próbáltam már többször is, főleg amikor már amjd szét pukkadok, de szerencsére nem ment. HOGYAN TUDNÉK EBBŐL KILÁBALNI? Vissza akarok fogyni, akkor éreztem jól magam. minél előbb. De nem tudok uralkodni ilyenkor magamon, nem vagyok ura a testemnek. Most írhatnék oldalakat az összetett lelki állapotomról, hogy milyen fosnak érzem magam, de felesleges. Belátom, hogy segítség kell, de sajnos nem tudok kitől kérni...