Az ér valamit, ha naponta 2x 5kört megyek fel-le a lépcsőn?

persze,egyértelműen használ ez a dolog az egészségednek,

de fogyni,valszeg nem fogsz tőle,mert azért ez elég kevéske mozgás,

(csak egy példa,1 órai folyamatos futás az 700 kalóriát vesz ki,de ha pl egy hambit megeszel,akkor már vissza is ment a leadott 700)

Egy hamburger csak 280 kalória.

[link]

Egyébként igen, minden mozgás számít.