Segítséget kérnék. A nyár folyamán felszedtem úgy 6-7 kg-ot. Már fogytam, de nem tudom most hogyan tovább?

Ebből kocogással és 5x-i egészséges és mértékletes étkezéssel (saláták, tk pékáru ritkán, zöldségek), valamint almaecettel, adiponix-al és L-carnitinnel leadtam kb.4 kg-ot. Sajnos csonthártya gyulladás lett mindkettő lábszáramban. Nem tudok futni, és a sétálás is kellemetlen. Mit javasoltok, most hogyan tovább, hogy a maradék 2-3 kg-tól is megszabaduljak? Jelenleg salátákat eszem kefírrel,iszom az almaecetet,és L-carnitint szedek.A sétát erőltetem,csak fáj a lábam.(164/52 L/24)