Testépítők! Mi történik rövid- illetve hosszútávon, ha egy kemény súlyzós edzés után nem töltöm vissza a szénhidrátot, hanem aznap már csak kizárólag fehérjét fogyasztok?
Figyelt kérdés
Azért ebbe a kategóriába írtam, mert éppen szálkásítani szeretnék!2012. szept. 5. 22:01
1/4 Cristian1997 
válasza:
válasza:Ha szálkásítasz nem is kell edzés után ch.Protein mellé mehet + glutamin.
2/4 anonim válasza:
válasza:Tömegnöveléskor fontos a gyors szénhidrát-visszatöltés.
Szálkásításkor sem árt (ha belefér a napi ch-bevitelbe), de nem feltétlenül kell, hiszen amúgy fogyaszt az ember szénhidrátot és mire a regeneráció véget ér, addigra szépen lassan vissza is töltődnek glikogén raktárak.
Viszont a fehérjét tilos elhagyni.
3/4 A kérdező kommentje:
De nem fogok izmot bontani így?
2012. szept. 6. 10:34
4/4 webede válasza:
De egy kicsit lehet, de szálkásítani akarsz ember nem? Ez olyan mint amikor azt mondják, hogy csak a hasamról szeretnék fogyni... esélytelen. Azt majd a szervezet tudja...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!