Ezzel fogyhatok? Semmi koplalást nem akarok
Figyelt kérdés
Reggeli: 1 magvas-rozsos zsömle vagy kifli, felvágott, zöldség, főtt tojás, kávé édesítővel, pici tej
Tízórai: gyümölcs (egy alma, barack, szőlő stb)
Ebéd: 2 szelet tk- kenyérből szendvics, zöldséggel, felvágottal, esetleg utána egy natúr joghurt
Vacsora: egy normál vagy kisebb adag főtt étel
mellette mindennap mozgok:)
köszi:)
2012. szept. 6. 19:37
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ mi a főtt étel, mi a felvágott. És napo 5ször egyél inkább. Másrészt szerintem nem jó ötlet este a főtt étel. Este már pont hogy kevesebbet kéne enni . És persze attól is függ mit mozogsz minden nap :)
2/4 A kérdező kommentje:
Csak este tudok..
olyan fél 5 ez az este amúgy.. mert egész nap suliban vagyok
2012. szept. 9. 17:38
3/4 poiu válasza:
válasza:Látni fogod. Ha nem fogysz, először a keményítőt (zsömle, kenyér) érdemes zöldségre cserélni.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Egyetértek az első 2 hozzászólóval.
Én meg elnézve a menüdet a tízórait és a vacsorát megcserélném,a kiflit és a kenyeret is lecserélném puff.rizsre vagy kis adag barna rizsre!
Amúgy lehet hogy fogysz ettől is ha ezzel az étrenddel összességében kevesebb kalóriát viszel be mint eddig...
29/l
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!