Sikerülhet így leadnom egy hónap alatt 5 kilót? 13L

47 kg vagy és fogyni akarsz..?? ráadásul még növésben vagy!

ezt a diétát meg most hagyd abba,mert még olvasni is rossz volt!

inkább sportolj.

Kizárólag hatékony táplálkozással lehet ZSÍRBÓL egy hónap alatt 4-5 kilót fogyni, és a továbbiakban is megtartani egy egészséges fogyást, végül egészséges testtömeget (és egészséget). Persze sosem garantált a heti 1 kiló fogyás, pláne 4 hét alatt az 5 kiló, nagyon nehéz tervet eszeltél ki.

A megvalósításból egyelőre ott tartasz, hogy igen ócska minőségű hulladékokat fogyasztva teszed tönkre már igen fiatalon az anyagcserédet, emésztésedet. Ez engem azért bosszant, mert sanszos, hogy még sokáig nem halsz meg, és a 'közös kasszából' fogjuk fedezni az orvosi, egészségügyi költségeidet. Hát kenődjön el az arcod, Kedves 13L.

Mivel én úgy spórolok (és az egész ország) a legtöbbet, ha a hozzád hasonlók megtanulnak egészségesen élni, illetve egészen véletlen ez a te célod is (hiszen így fogyhatsz le) kölcsönösen tudjuk segíteni egymást..

Te edd meg a szalámidat, és mindenféle húst, zsírt (tehát zsíros húst is, szalonnát, sovány húsokat is, amit szeretsz és kívánsz) de zsömle, cukros ketchup, joghurtok és egyéb vackok, tejtermékek, szemetek nélkül, ZÖLDSÉGEKKEL! Így akár 4-5 kilót is leadhatsz zsírból egy hónap alatt, anélkül hogy később azért kelljen kórházat működtetni hogy téged hetente fogadni tudjanak mert tönkretetted magad..

Tehát: Hús, zsír, zöldség - NEM BARNA MAGOS ZSÖMLE meg egyéb patkánytáp, egyél rendesen, többször egy nap (jelzi az éhségérzeted ha éhes vagy és enned kell) és így normalizálódni fog az anyagcseréd, emésztésed és fogyni fogsz. Ha megfigyeled, kizárod azokat a kajákat amiket a tested nem is tud igazán kezelni, és csak zsírként raktároz. Ilyenek a zsömléid, egyéb lisztes kaják, a cukor, tejtermékek (nem tudom szoktál-e enni, de nem kellene).

Hajrá.