Suliba mit vigyek?

üdv az lenne a kérdésem hogy mit vigyek magammal suliba kaját?

általában kész pékárút veszek ami a legrosszabb kb.. (sajtos croissont, nem a kisfajtából)2db-ot általában szerdán meg csütörtökön 3db-ot mert akkor délután 4-re érek haza utána itthon eszek 1x vagy max 2x valamit és ennyi eleve az anyagcserém úgy be van lassulva emiatt hogy az nem igaz.. ráadásul még ilyeneket eszek :/

Nem tudom megoldani a napi 4-5 étkezést már több mint 10 éve ilyen vagyok ... nem tudok enni akkor mikor nem érzem magamon hogy éhes vagyok.

Amúgy heti 3x járok konditerembe , azt csinálom amit a személyi edző mond szigorúan a súlyvesztésre mentünk rá.