Ti hogy fogytatok le? Tanácsokat várnék olyanoktól, akiknek már sikerült.

Én 12 kg-ot adtam le, bár fél év alatt. Szerintem így egészségesebb is, minthogy egyből pár hét alatt. Ugyanolyan ételeket eszek reggelire és ebédre mint eddig, (persze nem zsírosakat, hús többnyire csirkemell vagy pulyka, sok zöldség)viszont vacsorára nem eszek semmit, csak narancsot és ananászt (az ananász és a savanyú káposzta zsírégető). Reggelre nagyon meg szoktam éhezni. Csak étrend változtatással nem fogsz tartósan lefogyni, előbb-utóbb úgyis megunod a különböző diétákat, és egyből visszahízol. A mozgással izmosodsz, nem fog annyira lógni rajtad a bőr.. Heti kétszer 1-másfél órát keményen edzek, nyáron pedig minden nap letekertem 3-4 km-t. Sokan isznak almaecetet is, elvileg az is zsírégető. Én egyszer ittam, undorító egy valami, hányingerem lett tőle.

Remélem segítettem, sok szerencsét a fogyáshoz!