Hízlal a földimogyoró? Mostanában elhagytam az édességeket és a többit is, ugyanis fogyókúrázom, és helyette mogyorót szoktam enni. Baj?

Nincs olyan, hogy hízlal *sálálálálálálálá*

Diétákban az olajos magvakat szokták preferálni. Egyél inkább mandulát, ha szereted.

Én a földimogyoró helyett javasoltam a mandulát, nyilván nem a Kérdező diétáját írom össze. 2. voltam.

az lényeges lenne, hogy milyen gyakran szoktál, és mennyit.

Attól függ. Ha egészségesen akarsz élni/paleozol, akkor nem, ha kalóriát számolsz/arra mennél rá, akkor igen. 10 dkg földimogyoróban (az egy tábla csoki súlyának felel meg, szóval nagyon kevés, hipp-hopp be lehet enni annyit) 609 kcal van, míg az említett egy tábla csokiban 500-600.

Én napi 1 marékkal eszem mindenféle magvat, földit is, kesut is, ha telik rá, nem hízom, sőt, fogyok. Mellé persze kerülöm a szénhidrátot (pontosítanék a magas glikémás indexűeket), sok fehérjét és zsírt fogyasztok, röviden paleózok, több, mint - 20 kilónál járok már.

A zsír nem hízlal!