3 kg-tól szeretnék megszabadulni, mit javasoltok?

23 éves lány vagyok, 12 napig bírtam a T urbo diétát (nem engedi leírni a nevét), 3 kg-ot fogytam, de még 3-at szeretnék.

Lassan elkezdek megint pilatesezni, minden nap sétálok is, de elég hajlamos vagyok a hízásra, főleg fenékre és hasra.

+ imádok jókat enni, ám ma, a kúra után egy nappal valahogy mégsem kívánom a cukros ételeket. Megszokásból leerőltettem egy nutellás buktát, de meg sem tudtam enni az egészet, annyira nem esett jól.

Ez nagyon nagy szó...

A tojás kúrát próbáltam, de utálom a tojást. Nincs pénzem állandóan halat és csirkemellet enni...

Viszont van sok ringlóm, faeprem, málnám, pár almám, őszibarackom, paradicsom, stb...

Tudom, hogy 6 után ne egyek... (bár ilyen melegben én csak estére szoktam megéhezni...)

Tudom, hogy a mozgás a fogyásnak csak "30%-a", 70% a táplálkozáson múlik.

(Futás, ugrálás, úszás, nem jöhet szóba.)

Tudnátok adni tanácsokat, hogy hogyan étkezzem helyesen?

Augusztus végére szeretnék formában lenni!

Előre is nagyon köszönöm a válaszokat!